Doorkeeper

IT男子のためのヨガ

2019-04-25(木)19:00 - 20:30

Nilquebe(ニルキューブ) 

兵庫県神戸市東灘区深江本町3-9-1 深江駅前ビル201

申し込む

申し込み受付は終了しました

今後イベント情報を受け取る

3,000円 会場払い
講座前にお茶タイムあり(18:40-19:00 任意の参加)。ヨガマット用意あり(無料)

詳細

56286848_1378582828951661_8439493641317693683_n.jpg

(2019.4.11 開催の様子)

教える人

講師 こうぐちしのぶ instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
プロフィール

こうぐちさんのイラスト
(イラスト:こうぐち しのぶ)

服装

  • 動きやすい服装
  • 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

  • ハンドタオル
  • お水などの飲み物

参加者様の感想とこうぐち先生のコメント(2019.4.11開催)

A様:えいゆうのポーズで、意識してまっすぐにすると効き方が全然違うことに気付きました。真っ直ぐ伸ばすのは大事ですね。あと、頑張って膝裏、ふくらはぎを強めに伸ばしてみました。きついですが前屈が深くなった気がしました!

B様:気候が暖かくなってきたのもあって、今回は体をしっかりと動かせたと思います。これまでにやったことのあるポーズも、「かかとに60パーセント重心をかけて」とか「足の小指側に力をかけるように意識して」など、違った視点を提示してもらって、新たな気づきがありました。夕飯を控えめにしたのもよかったのか、翌朝の目覚めもよかったです!

C様:昨夜はぐっすり眠れました。肩甲骨の間が筋肉痛になっていて、痛くてうれしい(笑)。自宅でもヨガマットを敷く回数が増えてます。日々のストレッチを重ねようと思います。

こうぐち:
3人のみなさまへ。
なにに笑っていたのかも忘れてしまいましたが、今回もよく笑いながらはじまった ヨガのクラスでしたね。

ヨガの醍醐味のひとつは、緊張と弛緩の繰り返しにより、より深いリラックスを得るということでもありますが、笑うことは、最高の緊張ほぐしだなあと、このクラスにくるといつも思います。 主催のみなさんのおかげだと思っています。いつもありがとうございます。

そして笑いがほどよくあるからこそ、緊張がほぐれ、集中度も高まります。みなさんの感想から、レッスン中、からだに意識をしっかりと向けて、よい集中のなかで、刺激を送ることができたのだなあと感じます。

今回も、みなさん よく聞いて丁寧にからだを動かせたからこその、いろんな発見がありましたね。わたしも、教える側にいながら、毎回いろんな発見を楽しんでいます。

また次回、いろんな発見があるレッスンをめざしますね。

その他

  • 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
  • ニルキューブで着替えるスペースがあります。
  • 注意事項
    • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場(順不同/敬称略)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。

YassLab

コミュニティについて

Nilquebe Event

Nilquebe Event

神戸のワークスペースNilquebe(ニルキューブ)で開催されるイベントを告知します。

メンバーになる