Doorkeeper

IT男子のためのヨガ

2019-03-28(木)19:00 - 20:30

Nilquebe(ニルキューブ) 

兵庫県神戸市東灘区深江本町3-9-1 深江駅前ビル201

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3,000円 会場払い
ヨガマット用意有り(無料) 講座後にティータイムあり

詳細

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(2019.3.7 開催の様子)

教える人

講師 こうぐちしのぶ instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
プロフィール

こうぐちさんのイラスト
(イラスト:こうぐち しのぶ)

服装

  • 動きやすい服装
  • 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

  • ハンドタオル
  • お水などの飲み物

参加者様の感想とこうぐち先生のコメント(2019.3.7開催)

A様:みぞおちの腹筋力をアップするポーズで、体が目覚めたかと思いきや、日頃の疲れが溜まっていたせいか、ヨガ中に寝落ちしてしまってスミマセン!!自分でもビックリ(笑)。開脚できるように練習続けます。

B様:みぞおちの腹筋が強烈に効きました。今日はひざから下の筋肉が固まっている感じがしました。言われるまで気付きませんでしたが、確かにヨガをすると手に血がめぐって温かくなりますね。

C様:今日もなかなかハードなヨガでした。上半身中心にゆっくりといろいろなポーズをとり、首まわりが楽になりました。途中ちょっと痛めなポーズもありましたがそれがまた体に良いかと思います。続けていきます。

こうぐち:3人のみなさまへ。今回もみなさんよく頑張りましたね。普段の血行の悪さが改善したり、肩や首のコリがとれたり、緊張がゆるんで?寝てしまったり、ヨガをすることで、日頃のからだの状態を 改めて感じることが出来たように思います。 体を鍛えればすべてがうまくいくのか、というとそういうわけでもないとは思います。けれど、からだが疲れていて、よい思考が生まれるのか?というと、それは無いような気がします。その時のからだの状態、マインドの状態が、物事を判断していくので、やはり体を鍛え整えていくことは、とても助けになります。冬から春への変わり時は、からだも大きく変化するときで、心も落ち着かないかもしれませんが、からだを大事にしながら、日々を大事に生活していきたいですね。また次回会いましょう。

その他

  • 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
  • ニルキューブで着替えるスペースがあります。
  • 注意事項
    • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場(順不同/敬称略)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。

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Nilquebe Event

Nilquebe Event

神戸のワークスペースNilquebe(ニルキューブ)で開催されるイベントを告知します。

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