兵庫県神戸市東灘区深江本町3-9-1 深江駅前ビル201
（2019.1.24 開催の様子）
講師 こうぐちしのぶ instagram
一般社団法人日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
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（イラスト：こうぐち しのぶ）
A様：今日は、というか今日もしっかりと全身を伸ばせました。長く続けていると少しずつ感覚が変わってくるのがわかります。終わった後に気持ちよくリラックスできました。
B様：今日はいつもにも増して体が重く、最後の方にやっと少し目が覚める感じでしたが、最初の30分はとても長く、最後の30分はいつもより短く感じで不思議でした。
C様：背骨をねじる動作を繰り返していると、背中のほぐれを感じ、山のポーズにキレが出る！回復力にもキレがある！と勝手に思いました。笑。胸を開くポーズもよくできたと思うので、呼吸も楽になりました。
こうぐち：みなさんへ
長く続けてこられたみなさんは、日々、ご自分の体の状態を観察することや、ヨガのレッスンのあいだの体や、気持ちの変化を感じとることに、とても慣れてきているなあと思います。
体のことでも、心のことでも、自分のことを観察することは、とても大事だと思います。それがヨガの、「はじめの第1歩」です。
そして毎回感じていただけていると思いますが、ヨガのあときは、体が軽く、呼吸が楽になっています。心も、わずかであっても確かに軽くなっていますね。 そして物事の受け止め方すら変わってきますね。
先週のヨガから数日経って、もしかしたら、もう体や心がしんどくなっているかもしれませんが、みなさんはもう一人でもヨガをすることが出来ます。ほんの数分でも、ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！
本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。
