Doorkeeper

IT男子のためのヨガ

2019-02-07(木)19:00 - 20:30

Nilquebe(ニルキューブ) 

兵庫県神戸市東灘区深江本町3-9-1 深江駅前ビル201

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3,000円 会場払い
ヨガマット用意有り(無料) 講座後にティータイムあり

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(2019.1.24 開催の様子)

教える人

講師 こうぐちしのぶ instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
プロフィール

こうぐちさんのイラスト
(イラスト:こうぐち しのぶ)

服装

  • 動きやすい服装
  • 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

  • ハンドタオル
  • お水などの飲み物

参加者様の感想とこうぐち先生のコメント(2019.1.24開催)

A様:今日は、というか今日もしっかりと全身を伸ばせました。長く続けていると少しずつ感覚が変わってくるのがわかります。終わった後に気持ちよくリラックスできました。

B様:今日はいつもにも増して体が重く、最後の方にやっと少し目が覚める感じでしたが、最初の30分はとても長く、最後の30分はいつもより短く感じで不思議でした。

C様:背骨をねじる動作を繰り返していると、背中のほぐれを感じ、山のポーズにキレが出る!回復力にもキレがある!と勝手に思いました。笑。胸を開くポーズもよくできたと思うので、呼吸も楽になりました。

こうぐち:みなさんへ
長く続けてこられたみなさんは、日々、ご自分の体の状態を観察することや、ヨガのレッスンのあいだの体や、気持ちの変化を感じとることに、とても慣れてきているなあと思います。

体のことでも、心のことでも、自分のことを観察することは、とても大事だと思います。それがヨガの、「はじめの第1歩」です。

そして毎回感じていただけていると思いますが、ヨガのあときは、体が軽く、呼吸が楽になっています。心も、わずかであっても確かに軽くなっていますね。 そして物事の受け止め方すら変わってきますね。

先週のヨガから数日経って、もしかしたら、もう体や心がしんどくなっているかもしれませんが、みなさんはもう一人でもヨガをすることが出来ます。ほんの数分でも、ぜひ、チャレンジしてみてくださいね!

その他

  • 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
  • ニルキューブで着替えるスペースがあります。
  • 注意事項
    • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場(順不同/敬称略)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。

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コミュニティについて

Nilquebe Event

Nilquebe Event

神戸のワークスペースNilquebe(ニルキューブ)で開催されるイベントを告知します。

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