Doorkeeper

IT男子のためのヨガ

2018-12-13(木)19:00 - 20:30

Nilquebe(ニルキューブ) 

兵庫県神戸市東灘区深江本町3-9-1 深江駅前ビル201

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3,000円 会場払い
ヨガマット用意有り(無料) 講座後にティータイムあり

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(2018.11.15開催の様子)

教える人

講師 こうぐちしのぶ instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
プロフィール

こうぐちさんのイラスト
(イラスト:こうぐち しのぶ)

服装

  • 動きやすい服装
  • 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

  • ハンドタオル
  • お水などの飲み物

参加者様の感想とこうぐち先生のコメント(2018.11.15開催)

A様:呼吸をゆっくりすると眠くなって気持ちいいことが発見でした。また頭頂をぐりぐりするポーズは家でもやってみようと思いましたあ。スッキリ気持ちよくなれました。

こうぐち:呼吸を深くすると眠くなることがありますね。眠れない夜にもよさそうです。頭頂刺激は目にもよいのでぜひ続けてみてくださいね。

B様:呼吸の意識、力を入れる意識、ぬく意識と意識することへの大切さを再発見!ドラえもん!

こうぐち:すばらしいです!そして続けることが大事だモン!

C様:呼吸の深さが、体に血や体液をめぐらすポンプの深さに感じました。意識を深い呼吸に集中したら、体全体がすっきり!目がぱっちりしました。呼吸法マスターしたいです!

こうぐち:すばらしい観察力です。呼吸法、この2つだけでも一緒に続けてみましょうか。

D様:ふだん使ってない筋肉を伸ばしてリラックスできました。お腹で息をするのが不思議でした。新たに呼吸に関心を持ちました。

こうぐち:はじめてのヨガとのことでしたが、すぐに理解してよく動いていましたね。まだまだヨガには楽しさがあります。またぜひどうぞ!

E様:呼吸を意識して、ということでしたが、最初はおへその下の方が堅くて動かない感じでした。やっているうちに少しずつ動くようになりました。いつもはポーズの途中は呼吸がしづらいですが、今日は途中の呼吸もやりやすかったです。

こうぐち:はじめはお腹をうごかすこともムズカシく感じるものですが、すぐに慣れますよ。またやりましょう。

その他

  • 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
  • ニルキューブで着替えるスペースがあります。
  • 注意事項
    • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場(順不同/敬称略)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。

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コミュニティについて
Nilquebe Event

Nilquebe Event

神戸のワークスペースNilquebe(ニルキューブ)で開催されるイベントを告知します。

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