Doorkeeper

IT男子のためのヨガ

2018-11-15(木)19:00 - 20:30

Nilquebe(ニルキューブ) 

兵庫県神戸市東灘区深江本町3-9-1 深江駅前ビル201

申し込む
3,000円 会場払い
ヨガマット用意有り(無料) 講座後にティータイムあり
あと7人参加できます。

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(2018.10.11開催の様子)

教える人

講師 こうぐちしのぶ instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
プロフィール

こうぐちさんのイラスト
(イラスト:こうぐち しのぶ)

服装

  • 動きやすい服装
  • 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

  • ハンドタオル
  • お水などの飲み物

参加者様の感想とこうぐち先生のコメント(2018.10.11開催)

A様:ここ数日の絶不調 - 夏の暑さから秋ド真ん中だからかな、、で、今日のヨガを楽しみにしていました。スッキリするので。ヨガ講座スタート直後は体が動きにくくて、中盤になるとこれまたしんどくなって、その先になってくると体がほぐれてポーズも深さが出てきてグッと効くのがわかるので頑張れます!気持ちよかった!また次回よろしくお願いします。

こうぐち:夏から秋にかけての季節の変化はからだにこたえますね。今日は絶不調から調子を取り戻せたでしょうか?ひとつのレッスンの中でも、自分の体の変化をよく感じられているのがいいですね。ポーズも深まってます、その調子で!!

B様:毎回そうですが、よく体を動かして血の巡りがよくなった感じがします。さらに少しずつやり方がなじんできているようにも思います。ヨガ直後は心地よいです。ゴロゴロと横に転がる動きが意外とリラックスできました。

こうぐち:体の動きと呼吸によって、血流がよくなるとともに、気の巡りもよくなるので、ヨガ後は、心地いいですね。ここのレッスンは、同じことの繰り返しも多いのですが、だからこそ、体で覚え、毎回の体の感覚の違いを感じることができますね。少しあきますが、それまで自習してみてくださいね!

C様:今日は、途中から体が温かくなるのがハッキリと感じられました。「頭を使って体を動かすのが本当の脳トレ」みたいな話がありましたが、そういう意味では普段脳トレしていない気がします(笑)。

こうぐち:今日は後半に、進むにつれて、体の熱があがってきましたね。また、脳トレしていきましょう。歳をとるごとに、からだをつかって、楽しい脳トレを!!

D様:今日は腰を横にぐぃーんってやるやつで腰の伸び具合が伸び伸びでした。寝返りを打つことがないので、子供とごろんごろんしようと思います。

こうぐち:あの動き、痛気持ちよい感覚が感じられましたね。座り仕事の多いかたにもオススメです。覚えていたらまたやってみてください。お子さんとゴロゴロ、いいですね!ほんとに子どもに戻ったように体をつかって遊んでいるうちに、頭も心もほぐれそうですね!

その他

  • 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
  • ニルキューブで着替えるスペースがあります。
  • 注意事項
    • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場(順不同/敬称略)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。

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コミュニティについて
Nilquebe Event

Nilquebe Event

神戸のワークスペースNilquebe(ニルキューブ)で開催されるイベントを告知します。

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