兵庫県神戸市東灘区深江本町3-9-1 深江駅前ビル201
（2018.10.11開催の様子）
講師 こうぐちしのぶ instagram
一般社団法人日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
→プロフィール
（イラスト：こうぐち しのぶ）
A様：ここ数日の絶不調 - 夏の暑さから秋ド真ん中だからかな、、で、今日のヨガを楽しみにしていました。スッキリするので。ヨガ講座スタート直後は体が動きにくくて、中盤になるとこれまたしんどくなって、その先になってくると体がほぐれてポーズも深さが出てきてグッと効くのがわかるので頑張れます！気持ちよかった！また次回よろしくお願いします。
こうぐち：夏から秋にかけての季節の変化はからだにこたえますね。今日は絶不調から調子を取り戻せたでしょうか？ひとつのレッスンの中でも、自分の体の変化をよく感じられているのがいいですね。ポーズも深まってます、その調子で！！
B様：毎回そうですが、よく体を動かして血の巡りがよくなった感じがします。さらに少しずつやり方がなじんできているようにも思います。ヨガ直後は心地よいです。ゴロゴロと横に転がる動きが意外とリラックスできました。
こうぐち：体の動きと呼吸によって、血流がよくなるとともに、気の巡りもよくなるので、ヨガ後は、心地いいですね。ここのレッスンは、同じことの繰り返しも多いのですが、だからこそ、体で覚え、毎回の体の感覚の違いを感じることができますね。少しあきますが、それまで自習してみてくださいね！
C様：今日は、途中から体が温かくなるのがハッキリと感じられました。「頭を使って体を動かすのが本当の脳トレ」みたいな話がありましたが、そういう意味では普段脳トレしていない気がします（笑）。
こうぐち：今日は後半に、進むにつれて、体の熱があがってきましたね。また、脳トレしていきましょう。歳をとるごとに、からだをつかって、楽しい脳トレを！！
D様：今日は腰を横にぐぃーんってやるやつで腰の伸び具合が伸び伸びでした。寝返りを打つことがないので、子供とごろんごろんしようと思います。
こうぐち：あの動き、痛気持ちよい感覚が感じられましたね。座り仕事の多いかたにもオススメです。覚えていたらまたやってみてください。お子さんとゴロゴロ、いいですね！ほんとに子どもに戻ったように体をつかって遊んでいるうちに、頭も心もほぐれそうですね！
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