Doorkeeper

IT男子のためのヨガ

2018-09-20(木)19:00 - 20:30

Nilquebe(ニルキューブ) 

兵庫県神戸市東灘区深江本町3-9-1 深江駅前ビル201

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3,000円 会場払い
ヨガマット用意有り(無料) 講座後にティータイムあり

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(2018.9.6開催の様子)

教える人

講師 こうぐちしのぶ instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
プロフィール

こうぐちさんのイラスト
(イラスト:こうぐち しのぶ)

服装

  • 動きやすい服装
  • 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

  • ハンドタオル
  • お水などの飲み物

参加者様の感想とこうぐち先生のコメント(2018.9.6開催)

A様:
今回は、かなりしっかりと運動した感じです。始める前はいつものように首と方にコリと痛みがありましたが、リラックスキャットのポーズからだいぶ首が楽になってきました。開脚はまだまだですが他は全体的に全身ラクになって血の巡りが良くなったようです。
こうぐち:
今日のリラックスキャット、難しくなくひとりでも出来ますので、またぜひやってみてくださいね!腕をねじっての、膝倒しのポーズも、カンタンでオススメです。おひとりでも出来ることをどんどん増やしていただきたいと思っています。開脚がまだやりづらいのは、まだ習慣としてやっていないから、ただそれだけです。語学と同じです^_^ また次回楽しみにしていてくださいね!!

B様:
ここ一番のこのダルさを台風のせいにして、今日のヨガに取り組みましたが、関節すべてが固い!固すぎた!でも11種類のポーズでギシギシの身体がほぐれたー。それにしても開脚ができなさすぎなので、毎日続けるのが大事ですね。
こうぐち:
今日は台風の影響もあって、ほんとにからだが重い状態でしたね。だからこそ今回は、自分で出来るようになったら、ほんとに元気になれる11ポーズに取り組んでみました。くりかえしくりかえし一緒にやることで、体でおぼえていきますよ^_^ 次回までは、ちょっと意識的にストレッチスペースにいる時間を作ってみてくださいね!

C様:
今回はいつもに増して身体が固まってダル重な感じでした。あと、すごく眠かった。ヨガ後はダルさがずいぶん抜けてシャキッとした感じ。あと、最後横になってた時は寝てました(笑)。
こうぐち:
今日もお疲れの中のスタートでしたが、がんばりましたね。疲れている時に、あんなに動くっていうのは、ひとりではなかなか出来ません。この日だけは諦めていただいて(笑)、笑いつつ、悲鳴あげつつも、やっていただくと、必ずはじめより楽な状態がおとずれます。スヤスヤと寝息が聞こえて、最後よく眠っておられました。^_^ また次回に!

その他

  • 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
  • ニルキューブで着替えるスペースがあります。
  • 注意事項
    • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場(順不同/敬称略)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。

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コミュニティについて
Nilquebe Event

Nilquebe Event

神戸のワークスペースNilquebe(ニルキューブ)で開催されるイベントを告知します。

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