IT男子のためのヨガ

（2018.7.5開催の様子）

教える人

講師　こうぐちしのぶ　instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
→プロフィール

（イラスト：こうぐち しのぶ）

服装

• 動きやすい服装
• 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

• ハンドタオル
• お水などの飲み物

参加者様の感想とこうぐち先生のコメント（2018.7.5開催）

A様：今日はゆっくり時間をかけて足や下半身からほぐすことができてキモチ良かったです。ひざ裏も徐々に伸びてくる感じがしています。あと、腕を組んで上にあげる動きはとても肩と首のこりに良さそうでした！
こうぐち：本日もご参加いただきありがとうございました。湿気の多い季節は、からだが重くなりますが、ゆっくりストレッチしていくことで、元の状態を取り戻すことができます。
肩こり対策のあのポーズも、ぜひ会社でコッソリ(できるかな？)やってみてくださいませ！

B様：暑さや天候やら仕事の忙しさやらでかなり体調が下り目で、体の動きがかなりバラバラでしたが、体を動かして、少しバランスが戻りました。
こうぐち：しんどい日があっても、いつもしっかり動けておりますよ！始まるまではしんどいけれど、、終われば、何かが変わってる、それを楽しみにとりくんでいただけるといいですね！

C様：背中の下の方、腰の上の方の刺激が（ねじりが）痛気持ちよく、最後はその痛みが足先に抜けた感覚がありました。びっくり。すっきり。
こうぐち：今日は背中の弱いところ(個性ですね!)にアプローチできてよかったです。今度はその場所をいたわれるようになりますよ。さあ下半期、げんきに参りましょ！

その他

• 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
• ニルキューブで着替えるスペースがあります。
• 注意事項
  • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場（順不同／敬称略）

• こうぐち しのぶ
• Nilquebe (@nilquebe)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。