IT男子のためのヨガ

（2018.6.7開催の様子）

教える人

講師　こうぐちしのぶ　instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
→プロフィール

（イラスト：こうぐち しのぶ）

服装

• 動きやすい服装
• 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

• ハンドタオル
• お水などの飲み物

参加者様の感想とこうぐち先生のコメント（2018.6.7開催）

A様：今日はヨガの前は腰が重い感じで大丈夫かなと思いましたが、終わった後の方がよくなっていました！
こうぐち：いつもありがとうございます。重かった腰がすこしよくなりましたね、安心しました。簡単なことで構いませんので、マメにカラダを動かしてくださいね。確実にカラダは変わっていますからね！

B様：山のポーズでひざうらがかなり伸びるようになりました。ゆるい感じでよかったです。
こうぐち：今日はすこしまったりと、でしたね。前屈も山のポーズもよく出来ていました。体型の変化もあって、ポーズもやりやすくなったかな？？またお待ちしています。

C様：おかげさまで、昨年夏からの五十肩がかなりよくなり、左肩の可動域がかなり広く動かしやすくなって、真上に近くあげられるようになりました。「胸を広げる」という意味もだんだんわかってきました。
こうぐち：腕の動き、よくなってきましたね。そろそろヨガをはじめて一年になりますね。少しずつであっても、はじめた頃とはずいぶんカラダの変化を感じられていると思います。次回もお楽しみに！

D様：自らの体の固さ（硬さ？）を思い知らされました。最後の脱力の時間には、今日の午前中に登った高取山の山道（高取山は山全体が神社なので参道になります。）の様子が頭の中に浮かびとても不思議な気分になりました。
こうぐち：本日ははるばるお越し下さり、ありがとうございました。こちらも楽しませていただきました。笑 最後の脱力の時間のようすも、おもしろいですね。わたしも似たような経験がありますよ！またお会いしましょう。

その他

• 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
• ニルキューブで着替えるスペースがあります。
• 注意事項
  • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場（順不同／敬称略）

• こうぐち しのぶ
• Nilquebe (@nilquebe)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。