IT男子のためのヨガ

（2018.4.3開催の様子）

教える人

講師　こうぐちしのぶ　instagram

一般社団法人日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ療法士日本ヨガ普及協会正会員
2002年アジアを旅行中にヨガと出会う。小学校時代は病弱で体育の時間はずっと見学だった自分が、ヨガによってどんどん元気になっていくのに驚き、その魅力に目覚める。2005年よりヨガの指導を始める。
→プロフィール

（イラスト：こうぐち しのぶ）

服装

• 動きやすい服装
• 足元の冷えやすい人は靴下をお持ちください。

持ち物

• ハンドタオル
• お水などの飲み物

参加者様の声と講師のコメント（2018.4.3開催）

A様：今日もいろいろなところを伸ばせて気持ちよかったです。ヒザは少しづつ伸びてきたと思うので開脚ができればと思います！
こうぐち：開脚前屈やりたいですよね。今日はなんども言いましたが「今日がスタートです！！」おうちでもやってみてくださいね！ね！（念押し）

B様：今日は体調が下がっていたせいか、体を伸ばすのがキツかったです💦
こうぐち：ほんと、きょうはみなさんしんどそうでしたが、終わったあとは、みなさん明るいお顔になられてましたよ。やる気がうせないうちに宿題をやってみてくださいね！（お2人で励ましあって下さい）

C様：スギ花粉アレルギーなのでだいぶ体調が悪い感じでヨガのポーズもきつかったけど、やはりやってよかったです。発酵食品も食べよう！
こうぐち：今日はしんどそうでしたががんばって体を動かすことができましたね〜やりにくいことはみんなでやったらいいですね。またやりましょう。おススメ発酵食品おしえて下さいね。

その他

• 会場内は飲食可ですが、体を動かすと消化器官に集まってる血が散ってしまい、消化が悪くなるのでヨガの直前の食事はお控えください。
• ニルキューブで着替えるスペースがあります。
• 注意事項
  • イベントの写真をblog, twitter, Facebookなどに掲載する場合があります

企画・運営・会場（順不同／敬称略）

• こうぐち しのぶ
• Nilquebe (@nilquebe)

本イベントページは、オープンソースコミュニティを支援する YassLab株式会社 が提供しております。詳細はコミュニティ運営者向け Doorkeeper スポンサー資料をご参照ください。